说到孩子是一家人的宝贝，很多当父母之后就会明白。之前就算自己再贪吃，有了孩子之后也会把好的东西都留给孩子。孩子的成长和营养，也是必须要跟得上的。那小编想说如果工资允许的话，请父母常给孩子吃这种食物，可以促进大脑发和身体发育。

黑加仑葡萄干它里面的钙含量是很高，小孩子和老人都是补钙的，像黑加仑葡萄干中里面含有的钙，是很容易被身体吸收的，与其让孩子吃钙片，不如给孩子吃这个。

开心果里面它含有很丰富的维生素，矿物质和抗氧化物质。开心果的它的脂肪含量也是很低的，而且里面还含有高纤维。父母给孩子吃开心果的话，是很明智的一个选择。

新鲜的秋葵，它里面含有很高的粘液，很多人都不是很喜欢吃秋葵，但是新鲜秋葵可是有很丰富的可溶性的膳食纤维的，孩子如果不想吃新鲜的秋葵的话，可以给他吃秋葵干。

鹌鹑蛋它的营养价值很高，它比鸡蛋还高出5~6倍的卵磷脂还有赖氨酸。这些成分都是人体所不可缺少的。

红薯里面含有丰富的膳食纤维，钾铁和维生素等营养成分，红薯钙含量也是很高的。经常吃红薯的话，可以给孩子全方面的提供营养，有助于孩子成长和发育。

海苔里面含有维生素a维生素e，还有少量的维生素c，经常吃海苔是可以增加孩子的记忆力，而且海苔比钙片营养成分还要高很多倍，而且海苔的价格也比较平价。

那最后这一个呢，就是酸奶疙瘩，它是产自新疆吐鲁番的，而且个儿大，味道也比较浓，平常可以给孩子多吃些酸奶疙瘩。吃酸奶疙瘩总比吃糖好，吃糖孩子还会长蛀牙。以上这几种食物如果父母的工资允许的话，可以经常给孩子吃。